الخطوات المناسبة لغسل اليدين بالصور
ماهي التمارين المناسبه لك حسب حالتك ؟ بالصور - ثقف نفسك- الخطوات المناسبة لغسل اليدين بالصور ,هذه الخطوات يجب أن تحدث بدون تحريك ظهرك .لتطوير التمرين : قم بالوقوف بوضع الظهر في مقابل الحائط ووضع كرة التنس بين الحائط ...